שיטת הריפוי המהפכנית - ריקול הילינג    מערכת נמסטה

כאשר האדם מבין למה הוא מיצר את המחלה, המנגנון של יצירת המחלה מפסיק. לעיתים מספיקה התובנה ולעיתים יש צורך לעבור תהליך של שחרור רגשי. על שיטת הריקול הילינג.

מקורבנות לחירות    דידי יער

עלי לשחרר את הציפייה הפאסיבית שיראו אותי. אם אני צריך משהו, עליי ללמוד לפעול בנושא. להגיד מה אני צריך, להפוך את התלונה לבקשה, להגיב או להתנגד למצבים שאינם נעימים לי.

פרידות    מור ארג'י

מה הפרידה הזו רוצה ללמד אותי? על התמודדות עם פרידה.

אחריות רגשית במערכות יחסים    דורית בר

לקחת אחריות על הרגשות שלי אומר שאני יודעת שכל רגש שאני חווה הוא רק שלי, וגם אם נדמה לי שהוא עלה בתוך מרחב מסוים או סיטואציה מסוימת, זה עדיין לא אומר שיש אדם אחר שאחראי על מה שאני חשה.

מחלות חורף על פי הרפואה הסינית    מערכת נמסטה

החורף מביא עימו שלל מחלות אשר פוגעות בילדים ומבוגרים כאחד. הרפואה הסינית מציעה כלים פשוטים ויעילים היכולים במהירות להקל על החולה ואף למנוע סיבוכים.

לחבק את הבדידות    דידי יער

בין בדידות ולבדות, יש הבדל עצום. בדידות היא החוסר באחר. לבדות היא הנוכחות של עצמך. הלבדות חיובית מאוד. היא נוכחות. אתה כל כך מלא בנוכחות שאתה יכול למלא את כל היקום בנוכחות שלך.

הנפילה אל האור    שאקטי מאי

בזמן שהייתי באוויר, הייתי צלולה ורגועה לגמרי. ולא, לא ראיתי את חיי עוברים לנגד עיניי. שתי מחשבות העסיקו את מוחי, הראשונה: האם זה הסוף? השניה: לא מתאים לי כרגע למות.

הלו, מישהו מקשיב לי?    טלי יער

על קשיים וחסמים בדרך להקשבה אמיתית

נקודה עיוורת    אלעד שלו

נקודה עיוורת הינה חוויה או דפוס מחשבה שקרו לנו. המוח החביא אותה בתת המודע, בגלל הכאב והסטרס שהיא יוצרת ולרוע מזלנו הנקודה העיוורת בסופו של דבר הפכה למחלה. בשיטת הריקול הילינג, אנו מתמחים בהגעה לנקודות העיוורות.

לחץ מתח וחרדות    שלמה דהרמה

הגוף שלנו מאפשר לנו להתחבר לרגע, למקום, למתרחש עכשיו, כל חושיו קולטים וחשים את הסביבה, בזמן שהראש חי הרבה יותר בזיכרונות העבר ובספקולציות העתיד.

אני חושב שאני מרגיש    דידי יער

"איך הפך הביטוי הרגשי להיות הדבר שהכי נמנע ממנו? ומה שאנחנו מפסידים - כהות החושים של הרגש."

מיינדפולנס ככלי טיפולי לעבודה עם כאב    מערכת נמסטה

מיינדפולנס מאפשר לנו להתבונן בראייה נקייה ולא מוטת. התרגול המתמשך מאפשר לנו לפתח יכולת זו ולהשתמש בה בכל רגע נתון ובכל סיטואציה נעימה או לא נעימה.