משמעת עצמית - לעשות מה שאני באמת רוצה

להיות רובוט שעושה כל הזמן או "פועל נוקשה" בשירות עצמך – זה ממש לא להיות בעל משמעת עצמית. נדמה כי הדימוי הפנימי שיש להרבה אנשים כשהם חושבים על להיות בעלי משמעת עצמית, הוא דימוי לא נעים. למשל, דימוי של אדם קפדן, או נוקשה, או לא זורם, או לא חי את החיים, או מקובע. כל זה רחוק ממשמעת עצמית.
 
יש בתוכנו דימויים שונים במגוון תחומים. יש בתוכך דימוי של מה זה להיות אדם מאושר, דימוי אחר של מה זה אומר לדעת לבשל טוב, דימוי שונה לגבי מה זה להיות בעל משמעת עצמית גבוהה, ודימוי שונה לחלוטין לגבי איך אמור להיראות או להישמע זמר טוב. הדימויים הפנימיים שלנו נוצרו והושפעו מאנשים שראינו סביבנו מגיל ילדות והמידע שקיבלנו במהלך החיים בעזרת אמצעי התקשורת, חברים ואנשים שונים בחברה.
 
יש סיכוי שהדימוי שיש לך בתוכך על מה זה אומר להיות בעל משמעת עצמית גבוהה, הינו דימוי שאינו מדויק או מוטעה. יכול להיות שהכרת דמות כלשהי שהייתה קפדנית ומסודרת ולחוצה, ובטעות קישרת את הדמות הזאת להגדרה של מה זה אומר להיות אדם עם משמעת עצמית.
 
למשל, אם למשל שירתת במסגרת צבאית כלשהו והכרת מפקד קשוח, עם בגדים מגוהצים שתמיד זועף, אולי קישרת אותו בטעות להגדרה בתוכך של מה זה אומר להיות אדם עם משמעת עצמית גבוהה. במקרה זה, בסך הכל יש בתוכך דימוי שלא קשור למשמעת עצמית אלא לאדם קפדן ונוקשה.
פגשתי אנשים שאחד מהוריהם הצטייר להם כאדם עם משמעת עצמית, והם עשו עם עצמם הבטחה לא להיות כמוהם ועד היום החיים שלהם מבולגנים רק בגלל הפחד להיות הם.
אינכם צריכים להיות כמו אנשים אחרים שפגשתם בחייכם. אתם יכולים להיות מאורגנים בחייכם בצורה נעימה שנכונה לכם.
 
משמעת עצמית אינה דבר נוקשה ולא נעים, אם זה הצטייר לך עד כה בדמיון כך. משמעת עצמית גבוהה הינה לרוב דבר מהנה ביותר. אפשר לראות משמעת עצמית כדבר המאפשר לנו לפעול ולעשות מה שחשוב לנו מבלי להיכנע לרצונות שונים שחולפים בתודעתנו, שאנו לא באמת רוצים. אם יש לך משמעת עצמית גבוהה יש יותר סיכוי שתעשה מה שאתה רוצה לעשות, תהנה מהחיים שלך, תגשים דברים בחייך ותיצור לעצמך פעילויות מהנות.
 
לפעמים אנשים חוששים שהספונטניות שלהם תילקח מהם אם הם יהיו יעילים יותר עם הזמן שלהם. ההיפך! אם אנו מגיעים למצב שאנו עושים יותר את מה שאנו באמת רוצים, יש לנו יותר זמן פנוי, ומרחבים עצומים להיות ספונטנים ללא רגשות אשמה על דברים שאנו לא עושים.

על מנת להפעיל משמעת עצמית, כלומר, להוציא לפועל את הרצונות שלכם, נסו קודם לראות איזו מציאות אתם רוצים להגשים. אם סתם נוציא לפועל בנוקשות כל רצון שעולה בתוכנו, אין זוהי משמעת עצמית, אלא הוצאה לפועל של כל רצון שעובר בתודעתנו.
 
אפשר במקום המילים "משמעת עצמית" להשתמש בכל מילה אחרת שעושה לכם נעים. למשל, "עיצוב היום-היום" או "בחירה מודעת". כמובן שעדיף שאתם תיצרו עבורכם את המילים שהכי עוזרות לכם.
 
עלינו לדעת מה אנו באמת רוצים לעשות ביום יום המקסים שלנו, איך אנו רוצים שחיינו ייראו, מה חשוב לנו להגשים בזמן הקרוב ועוד שאלות אחרות שהינכם יכולים לשאול את עצמכם ברגע זה.
 
אחרי שתדעו מה אתם באמת רוצים לעשות, אפשר יהיה להתחיל להתקדם בליטוש היכולת להוציא לפועל את מה שחשוב לנו בחיים החמודים האלו.


________________________________________

מיכל הררי - מדריכה למימוש עצמי ואהבה עצמית, מאמנת אישית, מטפלת בהילינג, מנחה מדיטציות ודמיון מודרך.  www.michalharari.com