בשבח הסינגליות    רפיק ידידיה

לחגוג את האחד, לאהוב את ה'אני' היחיד, לבחור בזה במלאות כי הרי גם כשאתה בזוגיות אתה "סינגל". סינגל זה לא שם תואר, זה הוויה. כולם סינגלים.

לתת לצל חיבוק    רפיק ידידיה

לקראת יום כיפור. "מה מעכב לי את ההגשמה? למה אני לא שקט כפי שאני יודע להיות, לא מלא אהבה כפי שמגיע לי להיות, לא נחמד, נינוח, מלא אור כפי שזכותי להיות?"

פולסיישן - הפעמה    רפיק ידידיה

"פולסיישן (בעברית הפעמה) היא שיטת טיפול אשר דרך נשימה חזקה יוצרת פעימה כלל-גופנית וטעינה אנרגטית גבוהה המאפשרת פריקת מתח רגשי."

מאושר הוא זה שמקבל מעצמו אישור    רפיק ידידיה

להיות מאושר באמת פירושו לקבל מעצמי אישור. זו עבודת מודעות. להביט פנימה ולזהות את כל אותם מקומות נפשיים לא מאושרים, מודחקים, כאובים.

הטיפים של רפיק    רפיק ידידיה

המדיטציות הדינמיות של אושו עושות שימוש בהתנהגויות מוחצנות ככעס, בכי, שמחה, שיכולות בהתחלה להרתיע. הנה טיפים למודט המתחיל + 4 מדיטציות ליישום.

מדיטציית ויפסנה    רפיק ידידיה

ויפסנה היא המדיטציה העתיקה והבסיסית ביותר בעולם ועפ"י אושו היא גם זאת שעשתה הכי הרבה אנשים מוארים (טוב, יש לה 2500 שנה פור). אנו נגיש לכם את ההנחיות למדיטצית ויפסנה "אושו סטייל". למדיטציה זו אין מוסיקה ספציפית.

מדיטצית צ'אקרה סאונדס - אושו    רפיק ידידיה

האדם הוא קשת של צבעים, רגשות, מחשבות והצ'קרות הינן טורבינות (תחנות כוח) שמייצרות את הגוון הנפשי, המחשבתי והבריאותי בכל רגע. מדיטציה מופלאה, מרגיעה ומאזנת.

מדיטציית דינמיק - מבית אושו    רפיק ידידיה

מדיטציה אקטיבית, קופצנית, מצויינת לבוקר. מחולקת לשני חלקים. הראשון דינמי לחלוטין והשני רגוע. כל חלק הוא בן חצי שעה ונקודת המפגש של שני החלקים הוא הרגע החזק ביותר במדיטציה.

מדיטציית קונדליני - מבית אושו    רפיק ידידיה

זוהי מדיטציה קלה וידידותית למשתמש. בעוד שמדיטציות רבות דורשות כוח סבל ומשמעת, הקונדליני מבוססת על זרימה ושחרור. ארבעה שלבים בני רבע שעה כל אחד.

מועצת הגברים    רפיק ידידיה

"אין מבוגר ואין צעיר, אין מצליח ואין כישלון, בחור עם ראסטות יכול לתת שיקוף חזק לסמנכ"ל בן 56 עם משקפים."

אומנות ההתמסרות    רפיק ידידיה

במאמר הבא רפיק מציג את טכניקת 'אומנות ההתמסרות' שהפכה להיות dvd מודרך לזוגות.

הטעות העיקרית שאנשים עושים בדרך אל הפוקוס - חלק 2    רפיק ידידיה

"כוונה ברורה זה לבחור מטרה באזור התקוע ולהחזיק אותה במודעות כאשר אני מחליט החלטות."

הטעות העיקרית שאנשים עושים בדרך אל הפוקוס - חלק 1    רפיק ידידיה

"לפי תורתי לא יכול להיות שהגורם לתקיעה מצוי בחוץ. מי שמגיע אלי כבר מבין שמשהו בתוכו יוצר את המצב, והוא בא לבקש בהירות לגבי האויב הפנימי הנסתר."

משבר כהזדמנות    רפיק ידידיה

"איך ביטלו לי את סדנת "במדבר" הראשונה וכך מצאתי את שיטים".